Andningscoachning

Förbättra din andning och därmed också din hälsa!

Alla vet vi så klart hur viktigt det är andas men få av oss vet vad som kännetecknar en bra andning, hur vi uppnår den samt vad en förbättrad andning kan göra för din hälsa och din livskvalitet.

Förbättrade andningsvanor kan ha en positiv påverkan på många olika områden i vårt liv, exempelvis:

- Förbättra astma

- Minska ångest

- Stabilisera blodtrycket

- Lugna ned en stressad hjärna

- Få mer energi

- Minska smärta och värk

- Förbättra sömnen

...och mycket mer

 

I Andningscoachningen använder vi oss av en Relaxator andningstränare, en enkel men fantastisk liten apparat som hjälper oss att uppnå en optimal andning så att syresättningen i kroppen ökar. Relaxatorn gör att andningen blir mer rytmisk och avslappnad.

Vi träffas vid totalt tre tillfällen, under loppet av en månad, då vi går igenom olika övningar som du sedan fortsätter att göra hemma under minst 30 minuter varje dag.

Andningscoachningen innefattar:

3 personliga träffar, á 45 minuter

28 dagars andningsträning

1 st Relaxator andningstränare samt "Sleep tape"

Kontakt via sms eller mail under hela månaden

Kostnad: 1 900 kr